반응형 섭이의 일상/책 리뷰58 [책 리뷰]결정 잘 못하는 사람들의 필수 도서 결정의 순간 안녕하세요 헬시서비입니다갑자기 날씨가 추워져서감기 걸리기 딱 좋은 날씨입니다감기 조심하세요 오늘은 책 리뷰를 포스팅 할까 합니다책 제목은 결정의 순간입니다매순간이 결정과 선택의 연속입니다 1.표지결정의 순간 책 제목이랑느낌표가 잘 맞는거 같습니다 2.내용(1)결정 후 즉시 실행에 옮기는 습관은 모멘텀을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 결정을 내리고 5초후에 실행하는 것이다.-->Just Do It(2)실행의 장벽을 극복하는 방법은 책임감 파트너를 만드는 것이다. 자신의 결정과 계획을 타인과 공유하는 것이다.-->실행력 좋은 타인과 함께 해야합니다(3)실행 근육을 키우는 것처럼 일상에서의 작은 결정들 부터 실천하는 습관을 들이는 것이 중요하다.-->작은거 부터 시작해야겠죠(4)기회가 왔을 때 신속하게 판.. 2025. 3. 30. [책 리뷰]건강의 두뇌를 갖기 위한 메뉴얼 안녕하세요 헬시서비입니다점점 날씨가 따뜻해지는거 같습니다오후에는 덥기도 한데한 절기 감기 조심하세요 오늘 포스팅 할 내용은건강의 뇌 과학 이라는 책 리뷰입니다 1.표지표지에 운동장 트랙도 그려져 있고뭔가 두뇌를 표현한거 같기도 합니다 2.내용(1)열기는 행동을 자극하고 냉기는 행동을 억제한다. 젊은이는 뜨겁고 습하며 늙은이는 차갑고 건조하다.남성은 여성보다 더 뜨겁고 건조하다. -->그럴려면 운동을 해야겠죠? (2).매주 150분 운동을 권고했다. 이 정도로도 심혈관 질환, 심장질환, 비만, 고혈압등 다양한 만성질환 예방에 도움이 된다. -->운동은 선택이 아니라 필수인거 같습니다(3).꾸준한 운동은 노화 진행을 강력히 저지한다. 신체 활동과 관련된 생활 방식은 두뇌 성과를 결정하는 데에서 나이 그 .. 2025. 3. 20. [책리뷰]양수 인간 인생 마인드 셋팅 안녕하세요 헬시서비입니다요즘 날씨가 너무 추운거 같습니다최근 겨울중에 가장 추운거 같습니다항상 따뜻하게 입고 다니시고감기 조심하세요 오늘은 책 리뷰를 포스팅할까 합니다최근에 괜찮은 책을 발견했습니다책이름은 양수인간 입니다뭔가 수학적인 냄새가 나는데요수학을 좋아하는 사람으로써 매우 끌리는 책 제목입니다 1.표지뭔가 경계를 두고 양수인간 음수인간으로 나뉘는거 같습니다어떤 책인지 읽어보겠습니다 2.내용(1)양수인간의 인생은 점점 성장과 성공이라는 결과를 낳고, 음수인간의 인생에는 도태와 실패라는 결과가 쌓인다. —>이 책에서는 양수인간은 능동적이고 음수인간은 수동적인 사람으로 정의 하고 있습니다 (2)양수인간은 자신에게 초점을 맞추는 능동적인 태도를 지녔다. 자신이 노력하면 좋은 결과를 만들어낼 수 있다고 .. 2025. 2. 23. [책 리뷰]인생의 답은 고전에 있다 고전이 답했다 안녕하세요 헬시서비입니다2025년 새해가 밝았습니다.나이는 먹어가는데잘 살고 있는지 잘 모르겠네요새해라서 그런지 기온이 많이 내려갔습니다따뜻하게 입고 감기 안 걸리게 조심하세요오늘은 긴 연휴 동안 읽은 책 중에너무너무 공감이 많이 되는 책을 발견해서 평소보다 책을 좀 빨리 읽었습니다책이름은 전 개그맨인 고명환님에 고전이 답했다. 입니다책이름을 보고 이건 머지 했었는데그전에 고명환님 책을 한번 본적 있는데내용이 너무 좋았어서 이번에도책이름은 좀 의아 했지만 한번 도전 했습니다.1.표지이전 작가님 책은 장사 잘하는 법 같은 책 내용이었지만이번에는 뭔가 철학 내용에 가까운 책이었습니다2. 내용(1) 나 자신과 대화하라. 진정 내가 원하는 삶이 보이고 들릴 것이다. 충분히 생각하고 자신과 대화한 후에 움직여라—.. 2025. 1. 29. [책 리뷰]행복한 인생을 살기 위한 인생 메뉴얼 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 안녕하세요 헬시서비입니다요즘 다른 해 보다 더 추운 거 같기도 합니다그래서 독감이 더 유행인거 같기도 하네요항상 따뜻하게 입고 다니시고마스크 꼭 착용하시고 건강 챙기세요 오늘 포스팅할 내용은 최근에 읽은 책입니다.책 종류는 멘탈 관리하는 책입니다마인드 셋 하는 책이고요 이런 책은내용은 뻔하지만 주기적으로 한 번씩 읽어서마인드 리셋을 해야 합니다 1. 표지이런 종류의 책은 널리고 널려있긴 합니다뻔한 것들을 사람들이 놓치기 쉽습니다그런 것들을 주기적으로 상기시키면서마인드 셋업을 주기적으로 해야 합니다 2. 내용(1). 개인의 성공은 전적으로 내면의 자아가 스스로를 어떤 사람이라고 생각하는지에 달려 있다. 성공하기 위해서는 자기 자신에 대한 인식을 가장 먼저 바꾸어야 한다.--> 성공하는 방법 첫걸음이 마인드.. 2025. 1. 19. [책 리뷰]AI 시대에 이해하기 좋은 IT 트렌드 2025 안녕하세요 헬시서비입니다이번주는 기온이 너무 낮아져서외출이 엄두가 안 나더라고요꼭 따뜻하게 입고 다니세요 요즘은 또 독감이 유행이라건강 조심하세요 오늘 포스팅 할 내용은책 리뷰입니다책이름은 IT 트렌드 2025공대 출신으로 이런 책이 많이 끌리긴하죠^^ 1.표지책 이름 정중간에 AI라는 칩 그림이 딱 있습니다2025 트렌드는 AI라는게 표지만 봐도알 수 있습니다 2.내용(1).휴머노이드 로봇은 AI 의 발전과 더불어 로봇 산업에 새로운 가능성을 열고 있다. 인간과 로봇 간의 협업을 효과적으로 만들 수 있다.-->영화에서만 보던 사람 역할을 하는 로봇이 곧 개발이 될것같은 느낌이 듭니다(2).데이터 수집은 AI의 성능을 결정 짓는 중요한 단계다.-->사람도 어릴때 부터 배움과 경험으로 알게됩니다AI도 그런.. 2025. 1. 12. [책 리뷰] 말 잘하기 메뉴얼 우아한 대화법 안녕하세요 헬시서비입니다한동안 폭설이 내려서 많이 고생하신거 같습니다항상 눈길 운전 조심하세요 오늘은 책 리뷰 포스팅입니다최근에 대화법에 관한 책을 읽고 있는데요다 아는 내용이지만 한번 다시 상기시키는 기회였습니다 책 이름은 우아한 대화법입니다뭔가 책이 하란데로 하면우아한 사람이 될 수 있을것 같습니다 1.표지책 표지에 나의 가치를 높이는대화법이라고 적혀 있습니다따옴표로 대화의 중요성을 의미하는 것 같습니다 2.내용 (1).이야기 할 수 있는 공간을 만들자 자연스럽게 이야기 하게 만드는것이다-->이야기 할때는 급하지 않게 좀 센스있게 해야 하는 것 같습니다중요한 이야기는 조용하고 집중하기 좋은 장소에서 해야하며이야기에 따라 장소 선별도 중요한거 같습니다 (2).욕설과 비속어를 내뱉는 습관이 오래되면 우리.. 2024. 12. 1. [책 리뷰]멘탈 관리 필수 도서 쇼펜하우어 인생수업 안녕하세요 헬시서비입니다이젠 정말 한 겨울이 되는거 같습니다감기 걸리는 사람도 많이 볼 수 있는데항상 감기 조심하세요 오늘 리뷰할 책은 쇼펜하우어 인생수업입니다한번씩 쇼펜하우어 책을 읽어주면서멘탈 관리 하면 좋습니다 1.표지쇼펜하우어 인생수업 책 표지입니다쇼펜하우어 책은 항상 표지에 본인 사진이 있습니다고뇌에 찬 모습이긴 하죠^^ 이 형은 무슨 생각을 많이 하면서 살았을까요?^^한번 만나서 대화를 해보고 싶네요^^ 2.내용다소 뻔한 내용일 수 있는데그나마 공감이 되는 부분을 공유해보겠습니다 (1).지난 시간이 후회된다면 일단 쉬어라 -->복잡할때는 악수를 두기 쉬우니 한번 쉬었다 가는게 낫겠죠?저 같은 경우는 그럴때 잡니다^^(2).지식이 인식이라면 지성은 의지다 인식은 객관화를 추구하고 의지는 주관화를.. 2024. 11. 24. [책 리뷰]인간 관계의 메뉴얼 데일 카네기 인간 관계론 리뷰 안녕하세요 헬시서비입니다어느덧 정말 겨울이 왔네요올해도 이제 많아 봤자 2달도 안남았습니다연초에 계획하셨던 계획 잘 진행 되고 있나요?지금이라도 꼭 한번 시작해보세요^^ 오늘은 오랜만에 책 리뷰를 하겠습니다책 이름은 데일 카네기의 인간관계론입니다데일 카네기 책은 꼭 베스트 셀러에 하나씩 있더라고요 1. 책 표지레드 컬로가 뭔가 위협적인 느낌이 듭니다인간의 본성을 꿰뚫는 날카로운 통찰력이라고적혀져 있네요 한번 읽어 보았습니다 2. 내용 (1).사람을 비판 하지말자 본인이 비판 받고 싶지 않으면-->뭐 이건 너무 많이 듣긴 했지만 대부분이 간과하는 것중에 하나죠^^(2).사람을 움직이려면 원하는것을 줘야한다 -->결국 기브앤 테이크인거 같습니다(3).인정받는 욕구가 가장 강한 충동이다.-->칭찬을 통해서 보.. 2024. 11. 10. [책리뷰]인생은 멘탈싸움 멘탈의 공식 안녕하세요 헬시서비입니다이제 점점 추워지는 요즘입니다이럴때 환절기 감기 조심 항상하시고덥더라도 좀 따뜻하게 입고 다니세요^^ 오늘은 책 리뷰 포스팅입니다한동안 책 리뷰를 못했는데최근에 좀 부지런히 읽었습니다 책 이름은 멘탈의 공식입니다멘탈은 모든 분야에 중요하며우리 인생에서도 제일 중요한 부분인거같습니다 1.표지베스트 셀러 도서인거 같습니다미국에는 멘탈 코치도 있는거 같네요일반인들도 직장에서 멘탈 관리 필요한데뭐 이런 책을 읽으면서 멘탈 관리를해야 하지 않을까요?? 2.내용 (1)휴식 시간을 통해 사회적 역할에서 벗어나 자아 실현의 과정이며 삶의 의미를 찾아가는 여정이다 -->휴식 시간을 여러가지 방법으로 보냅니다운동하는 사람 잠을 자는 사람 책을 읽는 사람지인을 만나는 사람 게임하는사람 무엇이 정답인건.. 2024. 10. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
