다이어트5 체력증진 다이어트 지구력 장운동에 좋은 운동 유도!! 안녕하세요 헬시서비입니다 오늘은 화요일인데요 다들 월요일엔 좀 푹 쉬셨나요?? 화요일도 아직 좀 피곤하네요 저번주는 수요일 휴일이 있어서 좀 괜찮았는데 이번주는 좀 힘드네요 제가 요즘 홈트가 너무 지겨워서 이런 저런 운동을 검색 중인데요 코로나 좀 나아지면 해볼까합니다 그중에서 유도를 꾸준히 해볼까 하는데요 유도는 타격 운동이 아니라 나이먹어서도 할 수 있을꺼 같더라고요 그래서 유도장점을 정리 해보았습니다 1. 다이어트 효과 유도는 다른 구기 종목에 비해 활동 영역이 넓지는 않지만 칼로리 소모량은 높습니다. 1시간에 약 1,040kcal를 소모하기 때문에 소모량이 어마어마 합니다. 두꺼운 도복이 젖은 선수들을 보면 강도가 얼마나 높은지 알 수 있습니다. 2. 지구력 향상 지구력은 오랫동안 버티며 활동할 .. 2021. 5. 11. 진주 혁신도시 야경 추천 및 야간 산책로 안녕하세요 헬시서비입니다. 주말은 잘 보내셨나요? 주말에 참 날씨가 좋네요. 저도 너무 답답해서 기분전환겸 동네 산책했습니다. 그래도 동네 산책이라도 하니 한결 낫더라고요^^ 평소에는 오전이나 오후에 산책을 했었는데 이번에는 저녁에 한번 산책을 하였습니다. 진주 혁신도시 야경명소를 찾으려고 한번 나갔습니다. 몇몇 이쁜곳을 찾아보았습니다 1.롯데몰 다리 진주 혁신도시에는 롯데몰이 있는데 그 옆에 다리에 저녁에 불이 들어오더라고요 문산교 다리에서 찍은 사진입니다. 2.대나무 숲진주 혁신도시 CGV앞에 있는 곳입니다 조명이 시긴때로 바뀌면서 나름 이쁘더라고요 그렇게 긴 코스는 아닌데 산책할때 한번 지나가니 좋습니다조명은 거의 클럽 수준이네요 화려합니다^^ 오전 오후 동안 답답했는데 이렇게 산책하니 좋네요 3... 2020. 12. 13. 진주 산책로 코스 노을공원 확찐자 다이어트 필수 안녕하세요 헬시서비입니다. 불금은 잘 보내셨나요? 저는 어제 포장으로 족발 피자랑 한잔 했습니다. 과음은 안해서 오늘 상태는 괜찮네요^^ 역시 술은 적당히 어제 닌텐도를 중고로 구매하고 한번 실행해봤어요 티비랑 연결하는 케이블이 달라서 화면이 이상하게 나오더라고요 케이블 제대로 연결 후에 한번 리뷰 작성해 보겠습니다. 옛날에 한번 해본기억이 있어서 닌텐도를 찾아보니 요즘은 단종되서 새제품은 판매하지 하지 않는다고 하더라고요 그래서 저도 중고로 구매를 했습니다 자세한 내용은 다음에 포스팅 하겠습니다 오늘 포스팅 할 내용은요 지난주말에 산책하러 간 곳을 소개해드릴려고 합니다. 요즘 외출도 자제하는데 그나마 공원 산책을 한번 하였습니다. 너무 답답해서 집에만 있기 그렇더라고요 코로나 때문에 확찐자가 되면 안되.. 2020. 12. 12. 진주 진주성 남가람공원 산책 안녕하세요 헬시서비입니다. 오늘은 월요일입니다. 월요일은 완전 힘든 하루입는다. 월요일은 퇴근하고 집에가면 바로 뻗을꺼 같아요. 다들 같은 마음이죠?? 주말의 끝과 일주일에 시작은 하루 차이인데요 느껴지는건 하늘과 땅차이네요. 주말은 다들 잘 보내셨나요?? 저는 제사 때문에 통영을 잠깐 갔다왔습니다. 주말에는 나름 날씨도 맑고 외출하기 좋았는데요. 코로나 때문에 나기기도 함들지만 그래서 통영 금방 갔다와서 진주에 가까운 공원에가서 산책을 하였습니다. 오늘 포스팅할 내용이 오랜만에 산책 관련 포스팅입니다. 다들 운동은 꾸준히 하고 계신가요??진주 혁신도시 쪽은 공원을 많이 탐방 하였는데요. 진주성이나 서쪽으로는 간 기억이 없어서 소화 사킬겸 여기저기를 찾아보던중에 진주성 근처 공원이 있더라고요. 주말에는 .. 2020. 8. 31. 대구 화원읍 마비정벽화마을 드라이브 코스 안녕하세요 헬시서비입니다. 오늘은 월요일입니다. 한주가 시작하였습니다. 월요일이라 다들 힘드실테니 월요일은 무조건 빨리 퇴근하셔서 쉬어야 합니다. 오늘은 딱히 비는 안오지만 전체적으로 날씨가 흐린거 같습니다. 그리고 오늘부터 휴가이신 분들도 계실꺼에요. 저도 오눌부터 여름 휴가입니다.그나마 비가 안와서 다행입니다. 그래서 저는 본가인 대구에 부모님 뵈로 왔습니다. 본가가 대구인데 아직 생각보다 덥지는 않네요.대프리키라고 하지만 아직 괜찮습니다. 대구도 오랜만에 오네요. 올만에 못본 친구도 보고해서 좋았습니다. 그래서 대구 온김에 대구에 가볼만한곳을 추천해드릴려고 합니다. 부모님과 드라이브겸 산책하러 근교로 나와봤는데요. 근처에 벽화 마을이 있더라고요. 이름은 마비정벽화마을입니다.대구집이 상인동인데 한 2.. 2020. 8. 3. 이전 1 다음
