[책 리뷰]마일리지 아워 시간을 잘 쓰는 메뉴얼

안녕하세요 헬시서비입니다

새로운 한 해가 시작했습니다

2026년 한 해도 목표하신 거 이루시길 바랍니다

오늘 포스팅할 책은 마일리지 아워입니다

 

1. 표지

작가님이 알고 보니 변호사 출신이시고

유퀴즈에도 나오셨더라고요

여러 분야에서 활약이 많으신 거 같더라고요

저도 책 한 권 출판해 보는 게 목표긴 한데 말이죠

작가님이 누군지도 모르고 읽기 시작했는데

나름 공감 가는 부분도 많더라고요 

 

2. 내용

(1) 후회가 동력이 되는 것이 아니라 포기로 이어지는 경우를 만들지 말자

--> 동력이 되면 성공하는 거고 포기하면 성공 못하는 거겠죠

 

(2) 이미 늦었다는 말만큼 우리가 자주 하는 말이 하나 있습니다.

난 아직 준비되지 않았다

-->그냥 일단 해봐야 되는 건데 그게 쉽지가 않죠

(3) 우리의 삶은 그 어떤 순간도 이미 늦지 않았고, 

무엇을 하든 가장 좋은 준비는 시작입니다

--> 지금이라도 하면 아~~ 그나마 그때라도 해서 다행이다라는 생각이 들겠죠

(4) 하나의 방향성을 가지고 여러 가지 일에 도전하며 수익을 창출하고 

그것을 하나의 실로 꿰어 내는 사람들이 정말 많습니다.

-->여러 가지의 도전 횟수가 밑거름이 되는 거겠죠

(5) 나의 목표 내가 하고 싶은 일에서 도망치려 하지 말고 

이제 한번 마주해 보는 것이 어떨까요. 당장 힘들고, 괴롭고 , 쉽을 많이 포기하더라도 고통스러움을 견디면 

낙원에 도달할 가능성이 높아진다는 사실을 알고 있습니다

--> 힘든 시간을 잘 지내면 낙원에 도달하게 되지만 본인이 무너지지 않아야 합니다

(6) 긍정적 정서가 행복의 결과가 아닌 행복의 요소라는 점에 주목해야 합니다

--> 행복의 필요한 요소죠 긍정이라는 마인드는

(7) 서로 잘하는 것을 기꺼이 해줌으로써 

효율적으로 두 사람의 시간을 단축할 수 있다

--> 부부 관계에서 꼭 필요한 마인드입니다 서로 요구하지 마세요

해도 맘에 안 들 건데^^

(8) 시간을 아주 잘 온전히 쓰는 방법으로서 글쓰기 보다 좋은 것은 없습니다

-->그래서 저도 이렇게 책 리뷰를 작성하고 있습니다

여러분도 한번 해보세요

 

(9) 아주 작은 일을 하더라도 마감시간을 정하면 

집중력을 높이고 효율을 올릴 수 있습니다.

--> 회사에서 보통 이렇게 되죠

(10) 마감의 중요성은 아무리 장조해도 지나치지 않고 

특히 타인보다 나에게 마감을 주는 것은 

내 능력을 발전시키는 효과도 크기 때문에 꼭 추전 하는 방법입니다

-->근데 이렇게 스스로 하기가 쉽지 않습니다

회사에서야 어쩔 수 없지만

(11) 지금 내가 어디로 가고 있는지 모르겠고, 

번아웃에 시달리고, 숨이 헐떡이고 괴롭다면 계속 그 페이스만 유지하면 된다고, 

더 잘할 필요도 없고 지금만큼만 조금 더 버티면 

원하는 것을 이룰 수 있다고 꼭 자신에게 얘기해 주세요

--> 힘들 때 더 잘하려고 하지 마세요 그냥 하던 데로 하세요

(12) 도파민으로 힐링하는 것은 결국 힐링보다는 쾌락에 가깝기 때문입니다

--> 도파민으로 해결하면 그 후에 별로 기분이 안 좋습니다

(13) 모든 것은 우리가 어떻게 생각하는 것이냐에 완전히 달려 있다는 것. 

이 단순한 진리만 잊지 않는다면

작든 크든 우리 인생의 단기적, 장기적

선순환 구조를 만들어 낼 수 있습니다

--> 태도가 중요한 것 같습니다

(14) 어떤 분야에서 뭔가를 잘 해내는 사람들은 공통적으로 

준비 과정이 길었다기보다 시행착오가 많은 경우가 많습니다

--> 그렇다고 아무것도 모르고 그냥 들이대라는 건 아닙니다

 

(15) 철저한 준비가 아니라 도전과 실패를 배워야 합니다

--> 준비로 시간을 낭비하지 말자입니다

 

(16) 다음 주에 몰려올 일 미리 생각하느라 오늘 하루 우중충한 얼굴로 보내지 말고, 

오늘 일이 다 끝났다면 운동이나 음악 듣기, 또는 나를 충전시킬 수 있는 무언가로 

딱 한 시간이라도 마음 근육을 훈련하자

--> 걱정을 없을 순 없지만 관리를 필수입니다

 

(17) 막상 뭘 하려고 하니 또 나 자신을 방해하는 것은 결국 나 자신이었습니다

--> 주위에서 힘 빠지는 말도 많이 합니다. 그것도 조심해야 합니다

(18) 꾸준함(루틴)은 완벽함이 아니라 유연함으로 지켜나가는 것이다.

--> 강한 건 부러지기 쉽습니다

(19) 관계에서 다툼이 벌어지는 이유의 내면을 들여다보면

그 본질은 상대방이 내가 원하는 대로 말하거나 행동하지 않기 때문입니다.

--> 기대가 있으면 실망도 있는 법입니다

(20) 평온함이 오면 바쁘고 싶고 사랑을 주면 받고 싶고 

안정감이 오면 도전하고 싶고 불안하면 다시 안전해지고 싶어 집니다

-->그래서 인생에서는 균형이 중요한 거 같습니다

(21) 인간은욕구들을 어떻게 스스로 조절하고 받아들이는지에 인생이 달려있다.

-->이게 균형을 잘 지키냐 못 지키냐입니다

(22) 자신이 원하는 만큼 성취를 이뤄낸 사람들은 대부분 자신의 모든 욕구를 채우려 하지 않습니다. 

우선순위를 정하고, 내려놓을 줄 압니다

하지 못한 것을 아쉬워하기보다 하고 있음에 감사할 줄 알도록 자신을 훈련합니다.

--> 욕심을 버릴 줄 알아야 합니다. 있는 거에 감사하고요

(23) 다 가지려고 하는 순간 내가 원하는 것은 멀어져 간다는 사실을 깨닫는 사람만이 

역설적으로 결국 원하는 것을 이룰 수 있습니다.

-->한 번에 많이 먹는 게임이 아니라 오래 많이 먹는 게임입니다

 

(24) 결핍은 열정의 원료가 되기 때문에 결핍을 부정적인 방향이 아니라 

긍정적인 방향으로 사용한다면 결핍이 우리 모두에게 선물이 된다는 생각을 해봅니다.

--> 맞습니다 뭐든 태도가 중요합니다 어떤 환경에서도

(25) 사람은 혼자서 살 수 없습니다. 

누군가와 함께 있을 때 행복을 느끼는 것이 훨씬 빠르고 쉽습니다. 

다른 사람과 함께 있는 것을 즐긴다는 말과 혼자 있는 시간을 괴로워한다는 말은 다릅니다.

--> 혼자도 잘 있어야지 다른 사람들과도 잘 지낼 수 있습니다

(26) 스트레스가 몰려온 직후에는 급한 일이 있어도 해당 장소를 잠깐 떠납니다

--> 생각할 시간을 가지는 게 좋고 진정할 시간도 필요하지요

급하게 결정을 내리면 악수를 두기 마련입니다

 

(27) 행복=노력/욕심

--> 욕심이 많으면 거기에 맡게 노력을 많이 해야 합니다

(28) 결과만 보며 부러워하는 것은 분모는 100 분자는 1인 상태와 같습니다.

--> 부러워만 하지 말고 거기에 맞는 노력이 필요하지요

(29) 처음부터 너무 잘하려고 하지 마세요 

열심히만 하면 괜찮아요. 할 수 있어요 뭐든

--> 그렇다고 다 성공하는 건 아니지만 거기에서 배울 점이 있을 겁니다

(30) 돈이 많으면 지키는 게 힘들고 잘생기면 노화현상에 더 고통받고, 

큰 회사를 운영하면 안정적인 회사란 존재하지 않기 때문에 불안하고 강박에 시달립니다

-->적당한 게 좋습니다 과하면 그만큼 위험부담이 많아집니다

(31) 이해하기 힘든 사람을 이해하고, 

새로운 도전을 하고 이겨내는 경험들이 결국 우리 직관을 더 발달시킨다고 하였습니다.

--> 결국은 도전 보완 재도전 반복이네요

(32) 후회하지 마라 좋았다면 추억이고 나빴다면 경험이다.

--> 도전해서 성공하면 추억이고 실패하면 경험입니다

(33) 몸을 움직이지 않으면 자꾸 슬픔에 잠기기 때문에 억지로 몸을 일으킵니다.

--> 몸 다음에 정신인 거 같습니다. 몸이 건강해야 정신이 건강해집니다

(34) 얼마나 남았나 보지 마시고 그냥 한 스텝 한 스텝에만 집중하세요

--> 처음부터 너무 멀리 보지 말고 몇 걸음 앞만 보면서 다가가야 합니다

(35) 자신만의 스토리를 찾아 글로, 말로 옮겨보세요.

스토리를 더 탄탄하게 만들어가는 삶을 살아보세요.

자신만의 스토리를 가진 사람은 돈이 많든 적든 한층 더 풍부한 삶을 경험할 수 있습니다

-->풍부한 삶이 되려면 여러 가지 일이 있어야겠지요?

(36) 독서의 순기능 시간을 아껴주는 만남, 

다양한 의견을 통해 인사이트를 얻을 수 있음

--> 고독을 책 보는 시간으로 보내면 다양한 사람을 만난 것과 같은 효과를 볼 수 있습니다

(37) 뭔가를 시작하고 싶은데 주변에서 아무도 편이 되어주지 않을 때 

누군가와 술 한잔 하며 인생 조언을 듣고 싶을 때 독서는 바로 

그때 무조건 여러분의 삶을 더 나아지게 할 것입니다

--> 보통 평소에 만나는 사람은 하는 이야기는 비슷합니다

 

3.총평

삶을 잘 사는 방법을 알려주는 책인거 같습니다

인생 메뉴얼 삼아도 될듯합니다