[책리뷰]인생은 멘탈싸움 멘탈의 공식

안녕하세요 헬시서비입니다

이제 점점 추워지는 요즘입니다

이럴때 환절기 감기 조심 항상하시고

덥더라도 좀 따뜻하게 입고 다니세요^^

 

오늘은 책 리뷰 포스팅입니다

한동안 책 리뷰를 못했는데

최근에 좀 부지런히 읽었습니다

 

책 이름은 멘탈의 공식입니다

멘탈은 모든 분야에 중요하며

우리 인생에서도 제일 중요한 부분인거

같습니다

 

1.표지

베스트 셀러 도서인거 같습니다

미국에는 멘탈 코치도 있는거 같네요

일반인들도 직장에서 멘탈 관리 필요한데

뭐 이런 책을 읽으면서 멘탈 관리를

해야 하지 않을까요??

 

2.내용

 

(1)휴식 시간을 통해 사회적 역할에서 벗어나

자아 실현의 과정이며 삶의 의미를 찾아가는 여정이다

 

-->휴식 시간을 여러가지 방법으로 보냅니다

운동하는 사람 잠을 자는 사람 책을 읽는 사람

지인을 만나는 사람 게임하는사람 무엇이 정답인건 없습니다.

자아실현의 과정이라고 볼 수 있습니다

 

(2)연인 관계에서는 서로를 통해 부족함을 깨닫고

이를 개선하려는 과정이 사랑의 중요한 측면이 될수 있다.

 

-->처음은 쾌락으로 만남이 이루워 지기 마련입니다

서로의 매력에 끌리며 외모에 끌려서 시작됩니다

하지만 오랜기간 관계를 지속하기 위해서는

서로를 발전 시키는 관계가 좋은 관계가 아닐까요?

 

(3)불안은 극복해야 할 부정적 감정이 아니라

우리의 존재를 이해하고 진정한 자아를 발견하는 열쇠이다

 

-->불안할때는 뭔가 부족할때라고 보여집니다

부족함을 느끼는 부분을 채워주는 신호가 아닐까요?

 

(4)용기는 무모함과 비겁함 사이의 중용이다.

행복은 쾌락과 고통 사이의 중용이다.

 

-->용기란 말은 너무 멋진 말인데 무모함과 비겁함은

뭔가 부정적인 단어 입니다. 무모함과 비겁함을

잘 조화시키면 용기라는 멋진 단어가 탄생합니다

균형이란게 너무나도 중요한 부분인거 같습니다

 

(5)건강하고 행복한 삶의 가장 큰 예측 변수는

돈이나 명예가 아닌 좋은 인간관계였다

 

-->그렇다고 좋은 인간관계만 있고 돈이나 명예가 있을 순 없겠죠

적당한 돈이나 명예가 있어야지 좋은 인간관계도

따라오는것이 아닐까요?

 

(6).고독은 외로움이 아닌,

자신의 내면과 마주하는 창조적 시간이다.

 

-->고독은 혼자있는 시간이며

그러면 생각을 많이 하게 되고 본인에게 이런저런

질문을 하는 시간이 될것입니다.

그러면서 본인만의 생각이 형성되고

그런 생각이 철학이 되는것 같습니다

 

(7)이성적 사고와 철할적 탐구를 통해

얻는 지적 만족이 가장 높은 수준의 행복이라고 본다.

 

-->이런 말을 쉽게 풀어보면 깨달음인거 같습니다

깨달음으로 인한 쾌락은 돈으로도 못 삽니다

 

(8)노년기는 단순한 쇠퇴기가 아닌

영적 성장의 시기로 바라보는 관점을 제시한다.

 

-->노년기는 움직임이 줄어드니깐 당연히 생각할 시간이 

많아지고 그러면 내년적으로 성장하는 시기가 되는게 아닐까요?

건강 하신분은 잘 돌아 다니시겠죠 ㅋㅋ

 

(10)철학은 우리에게 비판적 사고의 힘을 준다.

현실을 당연하게 받아들이지 않고 지속적인 의문을 제기하여

더 나은 삶을 살게 도와준다

 

-->철학은 뭔가 본인만의 기준입니다

이 기준을 두고 비판적 생각을 할 수 있습니다

 

3.총평

한번씩 읽어보면 다 알고 있는 말일 수 도 있습니다

대부분 사람들이 다 알고 있지만 못하는것들이 많이 있습니다.

다양한 책을 읽으면서 다시 생각하게 만들고

알고있지만 못한것들을 어느 순간에 하게 되지 않을까요?

그때까지 계속 책을 읽어야 하는거 같습니다