반응형 건강한삶1 [책 리뷰]건강의 두뇌를 갖기 위한 메뉴얼 안녕하세요 헬시서비입니다점점 날씨가 따뜻해지는거 같습니다오후에는 덥기도 한데한 절기 감기 조심하세요 오늘 포스팅 할 내용은건강의 뇌 과학 이라는 책 리뷰입니다 1.표지표지에 운동장 트랙도 그려져 있고뭔가 두뇌를 표현한거 같기도 합니다 2.내용(1)열기는 행동을 자극하고 냉기는 행동을 억제한다. 젊은이는 뜨겁고 습하며 늙은이는 차갑고 건조하다.남성은 여성보다 더 뜨겁고 건조하다. -->그럴려면 운동을 해야겠죠? (2).매주 150분 운동을 권고했다. 이 정도로도 심혈관 질환, 심장질환, 비만, 고혈압등 다양한 만성질환 예방에 도움이 된다. -->운동은 선택이 아니라 필수인거 같습니다(3).꾸준한 운동은 노화 진행을 강력히 저지한다. 신체 활동과 관련된 생활 방식은 두뇌 성과를 결정하는 데에서 나이 그 .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
