[모짜렐라 치즈] 모짜렐라 치즈 효능 및 칼로리 보관법

안녕하세요 헬시서비 입니다
오늘은 주말인데요
불금은 잘보내셨나요??
저느 어제 불태웠습니다

오늘은 많은 사람들이 좋아라하시는
치즈!! 모짜렐라 치즈 효능 및 칼로리를
한번 알아볼까 합니다

1.칼슘

모짜렐라 치즈

많은 분들이 아시겠지만 모짜렐라 치즈
뿐만 아니라 모든 치즈는 우유 기반으로 만들어지기 때문에
칼슘이 풍부하다고 알고 있습니다
골다공증 예방에 필요한 어른들이나 어린이에게도 좋겠죠??

2.다이어트 식품

모짜렐라 치즈는 효능으로
다이어트에 도움이 될까 싶기도 한데요
막 먹어도 된다는 말은 아닙니다
모짜렐라 치즈는 포만감을 오래 유지해주며
단백질도 풍부해 운동하시는 분에게도
좋습니다

3.모짜렐라 치즈 보관법

모짜렐라 치즈 보관법

모든 음식은 소분해서 보관하는게
제일 좋은 방법 중 하나입니다
한번에 먹을 양 만큼만 지퍼팩에
소분하셔서 사용하시면 좋아요

4.모짜렐라 치즈 칼로리

약 50g에 130kcal정도 됩니다
성인분 한줌 움켜잡으시면
50g정도 됩니다

주말에 모짜렐라 치즈 이용해서
간식및 술안주도 한번 만들어보세요