닌텐도와 운동 혼자놀기 섭이 일상 루틴

안녕하세요 헬시서비입니다
오늘은 일요일인데 너무 날씨가 좋네요
따뜻한게 딱 놀러가야되는데
지금 그지같은 코로나 때문에
많이 자제하고 있습니다

오후에 산책이나 한번할까합니다
미용실도 가야되고^^

오늘은 그냥 막 쓸예정입니다^^
저의 주말 아침루틴을 한번 포스팅
해보겠습니다

아침에 일어나면 블라인드를 올리고
날씨를 체크합니다^^
일요일 날씨가 엄청 좋네요
살짝 멍을 때려주고요

요즘은 얼마전에 닌텐도 위를 중고로 구매를해서
아침에 게임으로 몸을 좀 풀어줍니다^^
요즘은 닌텐도 위가 판매가 중단되어서
중고 매물 밖에 없습니다 참고 하세요

리모콘을 swing하는 방법에따라
오른쪽으로 공을 보낼수가 있고
완쪽으로도 보낼수도 있습니다
이렇게 한두게임하면 살짝 몸에 열이 납니다^^

그럼 저스트댄스를 합니다^^
이 게임이 유명하더라고요
KPop이 몇개가 있더라고요
조금 옛날 노래이긴한데요

첫곡으로 시스타 Ma boy!!
웨이브를 좀 타주면서 근육 이완을 좀 합니다^^
결과는 A!!! 역시 웨이브가 좀 됩니다

두번째는 박진영 허니입니다
이 노래도 유명하고 노래방에서도 자주
부르는 노래중 하나입니다
결과는 B!!!

마지막은 빅뱅 핀타스틱 베이비 입니다^^
이 노래가 제일 어려운거 같습니다
결과는 B!!!
이렇게하면 땀이 좀 납니다^^

 

 

이제 본격적으로 운동을 시작합니다

오늘의 오늘 WOD(Work out of day)
풀업(턱걸이) : 50개
딥스: 100개
푸시업(필굽혀펴기) : 100개
스쿼트 : 100개
버피 : 50개
소요시간 : 약 25분

요렇게하면 땀이 쭈르륵 납니다!!!^^
주말 하루는 이렇게 시작합니다!!

운동후에 우리집 거실에서 밖 뷰를 보면서
하비스커스차 한잔합니다
요게 다이어트에 좋은 차라고 하더라고요
차한잔하고 점심을 먹습니다
아침부터 많을걸 했네요
점심먹고 한숨 자야겠네요

보통 이렇게 오전을 보냅니다^^
오후일과도 한번 포스팅해볼께요
너무 주식아니면 식당 리뷰만 했었는데
이런 소소한 일상도 포스팅 해보겠습니다
긴글 읽어주셔서 감사합니다